jak napisał

kulturystyka to sport dla wytrwałych zacznij od podstaw jak kolega napisał wyżej a po czasie efekty przyjdą

do 12 tyg jak kolega wyżej napisał.

To clomid wez jakies 10 dni po ostatnim zastzryku prolongatum. Mozesz wzaiasc tak jak Uriel napisal.

To od razu Ci napiszę, że jak nie ogarniesz sensownej diety, to i tak daleko nie zajdziesz w kwestii poprawy sylwetki... Na pewne rzeczy (znośnej jakości jedzenie, regenerację) - po prostu trzeba umieć znaleźć czas, chcąc mieć efekty. Polecam dział Kuchnia, dzienniki i blogi innych osób i szukanie tam inspiracji - wiele osób jest zapracowanych i [...]

bierz tak jak kolega Ci napisał, ja jeszcze zrezygnował bym z carbo na ttreningu i zostawił tylko po z kreta co do białka zalezy jakie braki

Może być jak kolega napisał, lub może być Shock.

jak infa napisal provi to dht z grupa metylowa czyste dht raczej nie przetrwaloby pierwszego przejscia przy podaniu doustnym

[...] baranie nie zabieraj w takich sprawach glosu mowisz ze ruski jest lepszy brales... nie nie brales !!! w innym poscie piszesz ze kupiles bionabol 100 tabl. koloru zoltego a jak gosciu napisal ci ze to podroba tu ty go wysmiales piszac ze teraz wyszedl nowy bionabol koloru zoltego a pozniej upierales sie ze tam moze byc winstrol ( fajnie winko w [...]

"mam 168 wzrostu i jestem mniej silny czy mam szanse urosnac?" siła w tym przypadku nic do tego nie ma, poza tym jak wyżej kolega napisał.

j.w. nie trzeba w tym połączeniu zbyt dużo kombinować. Jak już kolega napisał wyżej, Xp możesz dawać również przed treningiem. Natomiast jeżeli posiadasz XP ENERGIZED to jest nawet wskazane zapodanie go przed TR.

Patrząc tylko w kontekście pojedynczych posiłków, to ok, ale tak jak Marcin napisał. Trzeba by to rozpatrzeć w kontekście całości odżywiania.

mozesz kretke brac cyklicznie lub jak neevsky napisał suplementować ją cały rok wtedy dajesz jej około 5 gram dziennie

Ja zawsze biore tak jak Thats_Nice napisał i jest oki więc proponuje tak samo

Było by zbyt pieknie gdyby na redu nie leciało nic z mięsa ;-) oczywiscie tak jak kolega wyżej napisał, nalezy dążyć do minimalizacji strat Zmieniony przez - K_PS w dniu 2017-01-08 19:01:03

wynik w srodku normy, jeżeli nie odczuwasz niczego niepokojącego ze strony układu hormonalnego to nie ma co kombinować i szukać na siłe 'ulepszaczy' poza tym jak już flex napisał w przypadku ,gdybyś chciał dalej podrążyć temat i są ku temu przesłanki by to zrobić ,to musisz napisać znacznie więcej informacji o sobie/ wykonac wiecej badan po tym [...]

białko Ci nie da lepszych efektów, to tak jakbyś zapytał lepsze wfekty da zjedzony kurczak rano czy wieczorem, odzywka uzupełnia braki, kreatyne daj jak kolega wyżej napisał.

Bo w zasadzie to nie ma sensu i najlepiej zrobisz jak Lodzianin napisal, ta suste tez bym wymienil na enan/cypio ewentualnie prop, jesli nie straszne ci czestsze iniekcje

ja osobiscie jesli mialbym cwiczyc po 2 godzinach to bylbym caly trening glodny - ja jem jakies 45 min przed treningiem - a czas treningu nie jest sztywno okreslony jak wiekszosc mowi, tylko cwicze do momentu gdy nie poczuje glodu - tak ktos madry na forum napisal kiedys...

tak jak kolega napisal wyzej, odzywiaj sie zdrowo, graj w pilke czy cos, i jakies cwiczenia na bruzch lekkie. rozwijasz ciagle.

Do tego BCAA dorzuć glutaminę i jakiś kompleks wit.-mineral.,a co do kreatyny to jak dpks napisał.Pozdr